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美尻 /くびれトレーニング

 

特別4回のMEI先生による美尻・くびれトレーニングクラス!!
スタジオでのトレーニングなので、ジムのマシーンは一切いりません!学んだエクササイズは家でも簡単にできます!

 

時間: 土曜日 12:00-13:00  (11/18, 11/25, 12/2, 12/9)

場所: STUDIO LEON (東京都新宿区新宿 5-17-6 2F)

料金: ¥3,000 (4回パッケージ ¥10,000)

 

 

単発受講 OK!!!!!

 

★11月18 BOOTY TRAINING DAY 1:
BOOTY = お尻。
ヒップアップへの為のトレーニングへのイントロダクション。お尻の筋肉の作りから、基本的なエクササイズの正しいフォームなど教えます!

 

★11月25 ABS TRAINING DAY 1
ABS= 腹筋。
くびれ、お腹引き締めのトレーニング法!お腹の筋肉の作りを理解し、どのエクササイズでどこをターゲットするか学びながら腹筋を鍛えていきます。

 

★12月2 BOOTY DAY 2
イントロダクションより少しレベルアップして、さらにお尻筋を集中的にトレーニング!

 

★12月9 ABS DAY 2
DAY1 で 教わったエクササイズの復習とさらに新しいエクササイズも取り入れてくびれ集中トレーニングをします!

 

*オールレベル大歓迎!負荷などの調整でそれぞれのレベルに合わせます!

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